KARADA TSUSHIN｜MOVE FIT TOBATA

からだ通信

バックナンバー

ケアマネジャー・施設スタッフのみなさま、会員のみなさまへ毎月お届けしている健康コラムの過去号です。タップすると各号が開きます（印刷・PDF保存もできます）。

残暑の疲れと、自律神経の整え方

なぜ残暑に疲れが抜けないのか／整える3つの柱・✂チェック表／気を整えるツボと食の養生／「刺さない鍼」のこと

同じ9月号を、別の組み立てでお届けする版です。残暑の疲れと自律神経を、読みやすい流れに組み直しました。

歩く速さが落ちてきたのはなぜか／脚の力とバランスを整える／東洋医学から見た冷えと痛みの養生

なぜ夏に腰・膝が痛むのか／室温と服装のコツ・椅子でできる体操／経絡で読みとく冷えとツボ養生

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📄 紙面はジム・訪問先で配布しています。
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